Mantra’s zijn woorden of zinnen met een speciale betekenis of werking. Als we deze klanken zingen gaan ze voor ons aan het werk en zijn ze zeer krachtig. Een mantra heeft een trilling met een positieve intentie. Er zijn mantra’s voor bescherming, voor een goede gezondheid, voor het opwekken van energie en kracht, voor moed en durf, voor zachtheid, liefde en kwetsbaarheid, eigenlijk wel voor iedere emotie of gemoedstoestand . De vibraties zijn heilzaam voor lichaam en geest en brengen je in contact met die delen van jezelf waar je de aandacht op wil richten.

​

De meest bekende mantra is OHM, onderdeel van de bija mantra’s, het maken van zaadklanken, kiemklanken, die de energiecentra in ons lichaam kunnen herstellen en activeren.

​

Het mantra zingen brengt je in het hier en nu, in harmonie met jezelf, een vorm van mindfulness. Je geeft alleen aandacht aan de woorden en de melodielijn zodat je gefocust blijft in het moment en niet afdwaalt in een gedachtenspin, het brengt je tot rust en naar binnen. Het woord mantra betekent letterlijk ‘het bevrijden van gedachten’. Als je de tekst vaak genoeg blijft herhalen, geeft je denken het op, ga je vanzelf mee in de klanken en de woorden. Als je daarna stil bent, voel je wat er met je gebeurt.

 

Soms komt een mantra spontaan in je op als je hem eigen hebt gemaakt. Dan kan hij je in veel situaties helpen. Een mantra kan je bijvoorbeeld helpen als je verdrietig bent, of boos, of vermoeid. Een klank- medicijn dat je weer in evenwicht brengt. Lastige zaken zijn ineens wat lichter, er ontstaat ruimte en rust in je hoofd.

​

We zingen in de les de eenvoudige zaadklanken ( één woord/ klank )maar ook mooie korte melodielijnen met betekenisvolle woorden. Met de juiste intentie en klank brengen we de mantra tot leven zodat deze ons kan ondersteunen in het dagelijks leven.  

​

Om te leren werken met de kiemklanken is het van belang dat je gevoel ontwikkelt voor het lokaliseren van de klank. Het laten resoneren van de klank in een bepaald gebied van je lichaam. Hierdoor ontstaat er ruimte en levendigheid in dat gebied, de adem is hierbij ondersteunend en versterkend. Op het moment dat je inademt, kun je het makkelijkste je aandacht naar een bepaald gebied sturen.
 

Je hoeft geen geoefend zanger te zijn. Ik leer je met ademhalings- en stemoefeningen je stem op de goede manier te gebruiken zodat je keel open en ontspannen is en je kunt zingen in vrijheid!
 

Mantra zingen in de zangles kan individueel maar ook in een kleine groep. Eventueel op aanvraag in een externe ruimte met een grotere groep. De mantra’s zijn in het Gurmukhi, een heilige Indiase taal, in het Engels en in het Nederlands. De Gurmuki mantra’s zijn makkelijk om uit te spreken, vaak zijn het maar vier of acht woorden die steeds worden herhaald. Je ontvangt de teksten en de betekenis van de woorden.

​

NIEUW !

Mantra zingen kan individueel maar ook in een kleine groep.

Gecombineerd met klankmeditatie is de cursus ‘ Toonaarden ‘ontstaan.

Deze geweldige combinatie werkt heel sterk op je energieniveau, werkt heel aardend en geeft een totale doorstroming van je levensenergie.

​

​